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LE OPINIONI
Mi alleno, riduco calorie e carboidrati ma non dimagrisco
Chiunque segue un percorso fatto con logica, può dimagrire o definirsi senza perdere muscolo. E’ fondamentale che il metabolismo sia…
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Confronto tra tapis e corsa all’aria aperta
L’unico problema delle palestre è che sono luoghi chiusi e frequentati da molte persone che vi ‘stazionano’ a volte per…
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Corsa e potenziamento
Correndo non ci si sofferma al numero di muscoli che si attivano durante la corsa, non limitandoci alle sole gambe.…
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LE OPINIONI
Allenamento, cibo e super allenamento
Uno studio del “Journal of Applied Physiology” afferma che già dopo una pausa di 14 giorni s’iniziano a sperimentare gli…
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